Nowe zajęcia „Zdrowy Kręgosłup” w Ząbkach startują 3 listopada!

W Ząbkach rozpoczyna się nowa edycja programu ZDROWY KRĘGOSŁUP, organizowanego dzięki Budżetowi Obywatelskiemu, który ma na celu wspieranie zdrowia mieszkańców miasta. Zajęcia są całkowicie darmowe dla posiadaczy aktywnej Karty Mieszkańca „Jestem z Ząbek”. Zapisy na zajęcia ruszają 27 października, a same zajęcia rozpoczną się 3 listopada.

Harmonogram zajęć

Uczestnicy będą mieli możliwość uczęszczania na zajęcia w różnych terminach: poniedziałki i czwartki między 10:00 a 12:00, środy wieczorem od 19:30 do 21:30 oraz piątki od 18:00 do 20:00.

Natura zajęć

Zajęcia skierowane są przede wszystkim do osób, które do tej pory nie miały okazji w nich uczestniczyć, co ma na celu danie szansy nowym uczestnikom. Program nie jest formą rehabilitacji ani nie jest dedykowany konkretnym schorzeniom. Zajęcia mają charakter profilaktyczny, czyli są zaprojektowane, by zapobiegać problemom z kręgosłupem poprzez wzmacnianie mięśni i odciążenie kręgosłupa. Uczestnicy przed przystąpieniem do zajęć muszą podpisać oświadczenie o stanie zdrowia, potwierdzające brak przeciwwskazań do ćwiczeń.

Zasady uczestnictwa

Każdy cykl zajęć trwa około ośmiu tygodni. W ciągu roku przewidziano kilka turnusów, zaczynających się w marcu, maju, czerwcu, wrześniu i listopadzie. Uczestnicy mogą zapisać się na dwie godziny zajęć tygodniowo, a w przypadku dostępności miejsc, mogą zwiększyć swoją obecność do trzech godzin tygodniowo.

Grupy są ograniczone do maksymalnie 25 osób, a zmiany grup są możliwe tylko przy dostępności miejsc i po uzgodnieniu z organizatorem. Aby zapewnić płynne funkcjonowanie programu, uczestnicy proszeni są o regularne uczestnictwo. W przypadku rezygnacji z udziału, konieczne jest poinformowanie organizatorów, co umożliwia efektywne zarządzanie listą rezerwową.

Aktualności dotyczące zapisów i dostępnych miejsc będą publikowane na stronie internetowej oraz na profilu Facebook organizatora. Regulamin zajęć jest dostępny online, co umożliwia każdemu uczestnikowi zapoznanie się z zasadami przed przystąpieniem do programu. Zajęcia te są doskonałą okazją, by zadbać o zdrowie w sposób zorganizowany i przyjazny społeczności.

Mieszkańcy Ząbek, którzy chcieliby dołączyć do programu, mogą już teraz przygotować się na nową edycję i skorzystać z bezpłatnych zajęć, które pomogą im w utrzymaniu zdrowia kręgosłupa.

Źródło: facebook.com/MOSiRZabki